top of page


Writing on Tablet
Sound Waves

Beta Tip: Don't forget to sprinkle "por favor", "gracias", and appropriate honorifics every now and then to turn these into requests vs. commands. Respect goes a long way...



Sound Bites

1. Kind of Rude (informal): Sit.

2. Basic (formal): Seat yourself. or Sit [here]. 

3. *Nice*: Sit here please. or Please sit here.

4. *Respectful*: Sir/Ma'am/Miss sit here.

5. *Nice* & *Respectful*: Sir/Ma'am/Miss, sit here please.

6. Too Extra: Sir/Ma'am/Miss will you please do me the honor of sitting here?

1. Siéntate. 
2. Siéntese usted. or Siéntese [aquí].
3. Siéntese por favor. 
4. Siéntese Señor/Señora/Señorita.
5. Siéntese por favor, Señor/Señora/Señorita.
or Señor/Señora/Señorita siéntese por favor.
6. ¿Señor/Señora/Señorita, me puede hacer  el honor de sentarse aquí?

[Please] Sit.

Sit on the chair. 

Sit on the table. 

Siéntese [Por favor].

Siéntese en la silla. 

Siéntese en la mesa.

You get the point. For sake of brevity, the rest will be in basic formal. 


Physical Exam

[Please] Stand up. 

Please stand up. (Literally: On your feet, please.)

Please stand up. (Lit.: Pick yourself up, please.)

 Párese [por favor].

Por favor póngase de pie.

Levántese por favor.

Keep your feet flat on the floor. 

Keep your feet and heels flat on the floor. 

Keep your feet flat on the table.

Mantenga los pies planos sobre el suelo.

Mantenga sus pies y talones planos sobre el piso.

Mantenga sus pies planos sobre la mesa. 

Come with me (one person).

Venga conmigo. 

Come with me (>1 person)

Vengan conmigo. 

Follow me. (into a location) 


Just follow and do what I do.

Copy what I'm doing. 

Síganme y hagan lo que yo haga.
 Copie lo que estoy haciendo.

Lie down on your back. 

Acuéstese sobre la espalda. 

Lie down on your left/right side. 

Acuéstese de lado izquierdo/derecho. 

Put your feet together. 

 Junte sus pies. 

Bend your knees.

Relax your knees to the sides.

Doble sus rodillas.

Relaje sus rodillas a los lados.

Straighten your legs out. 

Estire sus piernas.

 Enderece sus piernas.

1. Lift your arms.

2. Stretch your left (right) arm up.

3. Stretch your arms...towards the roof. ...toward your feet.

4.  Lift your left arm up. 

5. . Stretch out your arm in front of you. shoulder-level.

6.. Lower your arm. / Lower it. 

7. No, the other arm. 

8. Now the other.

9. Both arms. 

1. Levante los brazos. 

2. Levante su brazo izquierdo (derecho).

3. Estire sus brazos ...hacia el techo. ...hacia los pies.  

4.  Levante su brazo izquierdo hacia arriba. 

5. Estire sus brazos enfrente de usted. nivel del hombro.

6. Baje su brazo. / Bájelo.

7. No, el otro brazo. 

8. Ahora el otro. 

9. Los dos brazos. / Ambos brazos. 

1. Fold both your arms behind your head. 

2. Place one arm behind your head. 

3. Place the left/right arm behind your head. 

4. Now switch to the other. 

1. Dobla los brazos tras la cabeza.

2. Coloque un brazo tras su cabeza. 

3. Coloque el brazo izquierdo/derecho tras su cabeza. 

4. Ahora, cambié al otro. 

On Exam Table


Try to relax.


Trate de relajarse.

Move up.

Move down.

Move back. 

Move forward. 


A little more. 

Muévase para arriva.

Muévase hacia abajo. 

Muévase hacia atrás.

Muévase hacia adelante. 


Un poquito más.

Please move down to the edge of the table. 

Favor de moverse hasta la orilla de la mesa. 

Move more towards here. 

Move more towards there. 

Move towards me.
Come closer. 

Muévase más hacia acá.

Muévase más hacia alla. 

Muévase hacia mí. 

Acérquese más. 


Breath deeply. 

Take a deep breath.

Respire profundamente. or

Respire profundo.

 Tome un respiro profundo. 

Hold your breath.


Now breathe. 

Contenga la respiración.  or

Aguante la respiración.


Ahora respire.

Breathe slowly. 

Respire despacio. 

Breath through your mouth. 

Respire por la boca. 

Exhale. Inhale. 

Exhale. Inhale. 

Breathe, don’t push. 

Respire, no empuje. 

Breathe rapidly (pant). 

Respire rapido (sople).

Hold your breath and push. 

Aguante la respiración y empuje.

Breathe with me.

Respire conmigo.

Breath normally.

Respire normalmente. 

Respire normal.

bottom of page